عدد قراءة المقالات
0
عدد قراءة الاستشارات
0
7Benefits of Pineapples

      7Benefits of Pineapples        The pineapple is one of my favorite fruits in the world. I used to not like it because ...

Read More

اشترك في الرسائل الاخبارية

استشارة طبية سريعة

الاختصاص    

مقالات

  

عام

  

التحول الى التوقيت الصيفي يسبب قلة ساعات النوم

  


 

أكد باحثون أن المراهقين يحرمون من حوالي 3 ساعات نوم أسبوعيا بسبب تغير التوقيت في بعض البلدان الى التوقيت الصيفي.

وأجرى العلماء دراسة لمعرفة تأثير تغير التوقيت في بعض البلدان في تحديد عدد ساعات النوم التي يفقدها المراهقون، اشترك فيها 35 شخصا متوسط أعمارهم 16.5 سنة.

اتضح من نتائج هذه الدراسة ان تغير التوقيت يسبب حرمان تلاميذ المدارس من 32 دقيقة نوم يوميا، أي 2:42 ساعة أسبوعيا.

يبدو من النظرة الأولى أن حرمان التلميذ من هذه الدقائق يوميا، ليس مهما، إلا أن الباحثين يؤكدون، على أن هذا الاضطراب في عمل الساعة البيولوجية للجسم يضر بالصحة كثيرا. لأنها تؤثر في المزاج والنشاط وحتى في مستوى النجاح في المدرسة.



اقرأ أيضاً


? لماذا يريحنا سرير الفندق أكثر من سرير المنزل؟

? تقليص فترة النوم قد يؤدي إلى السكتة الدماغية والسمنة

? الرجال يميلون للعنف عند تهديد رجولتهم

? مضغ العلكة يساعد في تخفيض مستوى الإجهاد

? عمر البعوض سيطول لارتفاع حرارة المنطقة القطبية


كاتب المقال :طبيب عرب همس  تمّت القراءة 1 مرة

لقراءة المزيد من مقالات  طبيب عرب همس   اضغط هنا

 

 
  
دردش مع طبيبك
favorites facebook help