عدد قراءة المقالات
0
عدد قراءة الاستشارات
0
7Benefits of Pineapples

      7Benefits of Pineapples        The pineapple is one of my favorite fruits in the world. I used to not like it because ...

Read More

اشترك في الرسائل الاخبارية

استشارة طبية سريعة

الاختصاص    

مقالات

  

سكري و غدد

  

خرافات و حقائق حول مرض السكري

  


 

خرافات و حقائق حول مرض السكر

هناك الكثير من المعلومات الخاطئة والخرافات المتداولة حول السكري والتي تجعل من الصعب على البعض تصديق الحقائق المتعلقة بهذا المرض. هذه المعلومات الخاطئة أو الخرافات تولد في أذهان الناس صورة غير دقيقة ونمطية ويمكن أن تشكل علامة ملتصقة بالمرض. و لكى تفهم ماذا يحدث عندما تصاب بالسكرى يجب أن نعرض لمحة سريعة عن ما هو مرض السكري؟ و ما علاقته بهرمون الأنسولين ..

 : يقوم جسمك بحرق الطعام وتحويله إلى جلوكوزالذى يمد خلايا الجسم بالطاقة ،ووجود هرمون الأنسولين الذى يُفرز من البنكرياس يساعد الخلايا على استخدام الجلوكوز ، و وجود خلل في أيض السكريات بالجسم ممكن نتيجة نقص في افراز الأنسولين، أو عدم القدرة على استخدامه ، يسبب السكري.

و وجود خلل في أيض السكريات بالجسم ، يؤدي لارتفاع مستوى السكر بالدم ،مسبباً مرض السكري

 

و إليك أشهر انواع السكرى والأسباب التى توصل لها العلماء

: -مرض السكرى النوع الأول : يحدث عندما يفشل البنكرياس فى صناعة الأنسولين ،ذلك يؤدى إلى تراكم السكر بداخل الأوعية الدموية ، يحدث غالباً فى سن صغير وقد يحدث للأطفال ، وتقول الأبحاث أنه قد يحدث عندما يحدث خلل فى الجهاز المناعى. مرضى هذا النوع يحتاجون لأخذ الأنسولين لمساعدة السكر للوصول للخلايا.

- مرض السكرى النوع الثاني :يحدث عندما يفشل البنكرياس فى صناعة الأنسولين الكافى للجسم ، أو أن الأنسولين لا يعمل بصورة جيدة أو الأثنين معاً. زيادة الوزن تزيد إحتمالية حدوث هذا النوع ، قد يحدث فى اى عُمر

. - سكرى الحمل : يحدث هذا النوع أثناء الحمل نتيجة التغيرات الهرمونية التى تمنع الأنسولين من العمل بصورة جيدة ، عادة تحتاج الحالة لأخذ الأنسولين ، غالباً يتم الشفاء بعد الولادة.

خرافة : السكري ليس مرضاً خطيرا
حقيقة : تتسبب أمراض السكري سنوياً بعدد من الوفيات تفوق تلك التي يتسبب بها سرطان الثدي ومرض الإيدز مجتمعين.و ذلك نتيجة المضاعفات الخطيرة لمرض السكري على الجسم 

خرافة: إذا كنت تعاني من السمنة أو وزنك زائد فحتماً ستصاب بالنوع الثاني من مرض السكري.

حقيقة : البدانة هي عامل من عوامل الإصابة بالسكري، ولكن هناك عوامل أخرى تلعب دوراً مثل التاريخ المرضي للعائلة، الأصل العرقي بالاضافة إلى عامل السن. يتجاهل الكثير من الناس للأسف العوامل الأخرى المسببة للسكري ويعتقدون أن الوزن هو عامل الخطورة الوحيد للإصابة بالنوع الثاني منه. ولكن الحقيقة أن معظم البدناء لا يصابون بالنوع الثاني من السكري ، كما أن الكثير من المصابين به وزنهم طبيعي أو أن زيادة وزنهم معقولة .

خرافة : تناول الكثير من السكر يتسبب في الاصابة بمرض السكري.

حقيقة : غير صحيح. تناول الكثير من السكر لايسبب مرض السكري. فالسكري من النوع الأول ينتج بفعل عوامل وراثية أو بأخرى غير معروفة. أما النوع الثاني من السكري فينجم عن عوامل مرتبطة بالوراثة وبنمط الحياة واسلوبها. فزيادة الوزن تزيد من مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وتناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية، سواء كان مصدرها السكر أو الدهون، يمكن أن يسهم في زيادة الوزن. في حال أصيب أحد أفراد عائلتكم بمرض السكري، فمن المفيد أن تحافظوا على وزن طبيعي من خلال تناول الأطعمة الصحية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام

..
خرافة : على مرضى السكري أن يتناولوا أطعمة خاصة بمرض السكري .

حقيقة : النظام الغذائي الصحي المفيد بالنسبة لمرضى السكري هو بصورة عامة النظام الغذائي الصحي نفسه المفيد لأي شخص آخر. ويفترض أن تكون هذه الأغذية قليلة الدهون (وخصوصاً الدهون المشبعة والمهدرجة او المتحولة) مع كميه معتدلة من الملح والسكر، وتناول وجبات تعتمد على الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة، والخضار والفاكهة. إن الأغذية التي تحمل علامة الأطعمة المخصصة للسكري أو للحمية لا توفر بحد ذاتها فائدة أكثر من غيرها، فمعظم هذه الأطعمة، وهي عادة أغلى سعراً، تسبب زيادة مستوى السكر في الدم، ، كما أن لها تأثير مليّن على المعدة إذا كانت تحتوي على سكر الكحول.

خرافة : ينبغي على المصابين بالسكري أن يتناولوا فقط كميات صغيرة من الأطعمة الغنية بالنشويات مثل الخبز والبطاطس والمعجنات.

حقيقة : الأطعمة الغنية بالنشويات تشكل جزءاً من مكوّنات الغذاء الصحي. لكن المحور هو الكمية التي يتم تناولها منها. يمكن إدراج الخبز المصنوع من حبوب القمح الكاملة والحبوب على أنواعها والمعجنات والأرز والخضروات التي تحتوي على النشويات مثل البطاطس والقلقاس والبطاطس الحلوة والبازلاء والذرة ضمن وجباتكم العادية والخفيفة. لكن المهم هو حجم الوجبة أو الكمية التي يتم تناولها. ويمكن لمعظم المصابين بالسكري أن يتناولوا ثلاث إلى أربع وجبات من الأطعمة التي تحتوي على النشويات في اليوم. كما أن الأطعمة النشوية. المصنوعة من الحبوب الكاملة هي مصدر جيد للألياف وتساعد في الحفاظ على سلامة الأمعاء.


خرافة : المصابون بالسكري لا يمكنهم تناول الحلويات والشوكولاته .

حقيقة : يمكن للمصابين بالسكري أن يتناولوا الحلويات إذا مارسوا التمارين الرياضية وكانت جزءاً من نظام غذائهم الصحي . فليس هناك تشديد في منع الحلويات عن مرضى السكري أكثر منه على سائر الناس غير المصابين به.

خرافة : يمكن التقاط عدوى مرض السكري من شخص آخر.

حقيقة : هذا غير صحيح. على الرغم من أن العلماء لا يعرفون بعد على وجه التحديد لماذا يصاب بعض الناس بالسكري، فمن المعروف أنه ليس مرضاً معديا. ولذلك لا يمكن أن ينتقل مثل عدوى الرشح أو الإنفلونزا. هناك على ما يبدو بعض العوامل الوراثية المرتبطة بالسكري، وخصوصا النوع الثاني منه. كما تلعب العوامل المرتبطة بنمط الحياة دوراً ايضاَ.


خرافة : مرضى السكري أكثر عرضة للإصابة بالرشح وغيره من الأمراض.


حقيقة : مرضى السكري ليسوا معرضين أكثر من غيرهم للاصابة بالرشح أو غيره من الأمراض. ومع ذلك، ينصح مرضى السكري بأخذ لقاح الإنفلونزا. والسبب في ذلك يعود إلى أن الإصابة باي مرض آخر تجعل السيطرة على السكري أكثر صعوبة. كما أن مرضى السكري الذين يصابون بالإنفلونزا هم أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بمضاعفات أكثر خطورة.


خرافة : إذا كنتم مصابين بمرض السكري من النوع الثاني وقرر طبيبكم أن عليكم أن البدء بأخذ حقن الأنسولين، فهذا يعني أنكم لا تعتنون بحالتكم المرضية كما ينبغي.

حقيقة : يتطور مرض السكري من النوع الثاني بصورة تدريجية لدى غالبية المرضى. يمكن للمصابين بالسكري من النوع الثاني في الفترة الأولى التي تلي تشخيص المرض، أن يحافظوا على مستوى جيد للسكر في الدم من خلال تناول أدوية تؤخذ عبر الفم. ولكن مع مرور الوقت يتناقص انتاج الجسم للأنسولين الطبيعي ولا تعود الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم كافية للحفاظ على المستوى الطبيعي للسكر في الدم . ولذلك فإن استخدام حقن الأنسولين للإبقاء على مستوى السكر في الدم عند الحد الطبيعي أمر جيد وليس سيئا.


خرافة : الفاكهة طعام صحي. ولذلك فلا ضير أن تتناول منها الكمية التي تشاء.

حقيقة : الفاكهة طعام صحي، فهي تحتوي على الالياف بالاضافة إلى كم وفير من الفيتامينات والمعادن. ولكن الفاكهة تحتوي ايضاً على النشويات، ولذلك ينبغي أن تشكل جزءاً من مكونات النظام الغذائي الذي تتبعونه. من الأفضل أن تناقش مع طبيب التغذية نوع الفاكهة المناسبة لك بالاضافة إلى عدد المرات والكمية التي يمكن أن تتناولها فيها.


يجب عليك أن تتعدى حدود هذه الخرافات

: بعد التعرف على الكثير من الخرافات والحقائق التى تخص غذاء السكرى ، يمكنك أخذ خطوات لتتعلم الكثير عن الأطعمة والاختيارات المتاحة لك. التغذية المناسبة ، التمارينات الرياضية مع الأدوية ذلك سيساعدك على المحافظة على مستوى طبيعى لسكر الدم لديك وهذا أفضل أسلوب للجميع.


 



اقرأ أيضاً


? احمي شبكية عينك من الاخطار

? الجديد في السكري

? علماء: تناول المضادات الحيوية قد يسبب الإصابة بالسكري

? صيام رمضان بالنسبة لمرضى السكري

? أنت..والشتاء !!


كاتب المقال :د.أماني الطحان  تمّت القراءة 66 مرة

لقراءة المزيد من مقالات  د.أماني الطحان   اضغط هنا

 

 
 
دردش مع طبيبك
favorites facebook help