عدد قراءة المقالات
0
عدد قراءة الاستشارات
0
7Benefits of Pineapples

      7Benefits of Pineapples        The pineapple is one of my favorite fruits in the world. I used to not like it because ...

Read More

اشترك في الرسائل الاخبارية

استشارة طبية سريعة

الاختصاص    

مقالات

  

كلية

  

تريدون المحافظة على الكلى؟ إستهلكوا هذه الأطعمة

  


 

إن كنتم من الأشخاص الذين يُعانون مشاكل واضطرابات في الكلى تؤثّر سلبًا على أدائها الصّحيح في الجسم، نقدّم لكم اليوم مجموعة من الأطعمة التي تساعدكم على المحافظة على الكلى لو أكثرتم من تناولها:

- القرنبيط: يحتوي القرنبيط فيتامين ج وحمض الفوليك والألياف، كما مركّبات أخرى تساعد الكلى على تفتيت السّموم التي تضرّ بأغشيتها.

- التفاح: يحتوي التفّاح كميّة كبيرة من الألياف التي تساعد في خفض مستوى الكوليستيرول في الجسم وتقيه من الإمساك وأمراض القلب والسّرطان.

- الفلفل الأحمر: يحتوي مجموعة هامّة من الفيتامينات وحمض الفوليك والألياف، كما مادّة "الليكوبين" المضادّة للأكسدة والتي تحمي الجسم من خطر الإصابة بأمراض السرطان.

- الثوم والبصل: الثوم يساعد الجسم على مكافحة الإلتهابات ويقوم بخفض مستوى الكوليسترول كما يحتوي مواد مضادّة للأكسدة.

أمّا البصل فيحتوي مركّب "الكروميو" الذي يُساعد الجسم في هضم الطّعام ويحتوي كذلك بروتين وكاربوهيدرات.

- العنب الأحمر: يمنع الدم من التأكسد وتعرّضه للتجلّط ويسهل تدفقه، والمواد المضادّة للأكسدة توجد في العنب الأحمر والبنفسجي بشكلٍ أكبر من الأنواع الأخرى.

- بياض البيض: يحتوي نسبة عالية من البروتين والفوسفور.



اقرأ أيضاً


? غسيل الكلى

? العلامات والعوارض التي تدلّكم على أنّ كليتيكما في خطر

? نصائح غذائية لمرضى الكلى

? الشاي المثلج قد يتسبب بحصيات كلوية


كاتب المقال :طبيب عرب همس  تمّت القراءة 42 مرة

لقراءة المزيد من مقالات  طبيب عرب همس   اضغط هنا

 

 
  
دردش مع طبيبك
favorites facebook help