عدد قراءة المقالات
0
عدد قراءة الاستشارات
0
7Benefits of Pineapples

      7Benefits of Pineapples        The pineapple is one of my favorite fruits in the world. I used to not like it because ...

Read More

اشترك في الرسائل الاخبارية

استشارة طبية سريعة

الاختصاص    

مقالات

  

اسنان

  

الطرق الفعالة لاستقبال فصل الشتاء بنشاط أكبر

  


 

الطرق الفعالة لاستقبال فصل الشتاء بنشاط أكبر

أهم وأول النصائح الفعالة لمواجهه الشتاء ,تغيير بعض العادات اليومية، فأحياناً يحتاج الإنسان إلى تغيير بعض العادات اليومية في فصل الشتاء لجعله أكثر حياة، كممارسة الرياضة بكثرة وبانتظام والتوقف عن التدخين، بالإضافة إلى تناول أغذية صحية ومتوازنة.

 كلها طرق تساعد على حماية الجسد من الأمراض التي يمكن أن يسببها تغير الطقس.
النصيحة الثانية هي التركيز على تناول أغذية متوازنة، فعندما يتناول الإنسان طعاماً متوازناً وصحياً يقي نفسه من جميع الإصابات والأمراض، ويحمي نفسه من الإصابة بالفيروسات، كما أنه يحمي نفسه أيضاً من التعرض للتعب، ويُنقص من نسبة الكولستيرول في جسده، وينشط الدورة الدموية.

 

وننصح بأهمية الاستعداد لمواجهة فصل الشتاء منذ الخريف، وذلك بتناول بعض المواد الغذائية كزيت الكبد والسمك يومياً، وكذلك الفطر والعسل وبعض الفواكه كالكرز والتمر.

 

 

عمار خليل أبو رجيلة

 



اقرأ أيضاً


? عالجي أسنانك قبل الحمل

? خراج الأسنان -

? التدخين يزيد من مخاطر السقوط المبكر للأسنان

? الجز على الاسنان اثناء النوم..الاسباب والعلاج

? | احصل على أسنان بيضاء وجذابة في 10 خطوات


كاتب المقال :د. عمار خليل   تمّت القراءة 1 مرة

لقراءة المزيد من مقالات  د. عمار خليل    اضغط هنا

 

 
  
دردش مع طبيبك
favorites facebook help