عدد قراءة المقالات
0
عدد قراءة الاستشارات
0
7Benefits of Pineapples

      7Benefits of Pineapples        The pineapple is one of my favorite fruits in the world. I used to not like it because ...

Read More

اشترك في الرسائل الاخبارية

استشارة طبية سريعة

الاختصاص    


صحة وتغذية

  

نصائح وارشادات للحجاج للحفاظ على صحتهم .!

  


 

نصائح لضمان صحة الحجاج

 

اليكم عدة نصائح التي تهم الحجاج من اجل ضمان سلامتهم وصحتهم في مناسك الحج لهذا العام:

     الالتزام باخذ لقاح التهاب السحايا ولقاح الانفلونزا الموسمية وشلل الاطفال والحمى الصفراء.
     الالتزام بالشروط الخاصة بكل دولة.
     الالتزام بالشروط الصحية الواجب توفرها في القادمين للحج.
     منع ادخال المواد الغذائية الغير معلبة ومحكمة الاغلاق مع الحجاج القادمين الى المملكة.
     الابتعاد عن من يشتبه باصابتهم باي امراض.
     عدم ملامسة افرازات الاشخاص الاخرين.
     محاولة عدم التعرض لرذاذ العطس لاي شخص بجانبك.
     الحرص على تجهيز حمولة خفيفة قدر الامكان، وينصح ان تكون الحقائب صغيرة وبعجلات لتجنب الضغط على الظهر.
     في الرحلات الطويلة قد تتشكل الجلطات الدموية في اوردة الساقين، مما يشكل خطورة كبيرة على الصحة، لذا ينصح بالمواظبة على القيام بتمارين للقدمين وارتداء جوارب ضاغطة مرنة. ومن الممكن ان يتناول الشخص حبة اسبرين صغيرة لهذا الغرض بعد الحصول على وصفة طبية.
     الحرص على النظافة الشخصية وغسل اليدين دائما قبل وبعد تناول الطعام والطهي واستخدام المراحيض.


 



كاتب المقال :طبيب عرب هامس 1  تمّت القراءة 2 مرة

لقراءة المزيد من مقالات  طبيب عرب هامس 1   اضغط هنا

 

 
  
دردش مع طبيبك
favorites facebook help